整形男子として人気のアレンさんが、食事の前に「スイーツ」から食べるのが習慣と自身のアメブロで告白！
周りの人から驚かれるというのもよく分かります、私もびっくりしました！
アレンさんはスタイルも良く、整形にものすごい金額をかけているとは聞いていましたが、美のためには食事にも気をつけていそうです。
スイーツから食事を初めても太らないのか、不思議だったので調査してみました！
全身整形が太らない理由？
アレンの目標は何？
整形男子として話題、今では「信者」と呼ばれるファンも多いアレンさん。
小学校の頃のいじめをきっかけに中学受験をして合格したものの、またそこでもいじめを受けたという経験を持っています。
１８歳で美容整形をすることを決意し、１９歳から施術を始め２７歳になる現在までに１億円以上のお金をかけて様々な美容整形を行っています。
整形男子アレンさんの目標としているのは、「彫刻のような顔」になること。
実際に行った美容整形の施術を確認してみました。
- 小顔のための施術
- 目（二重、まぶた、涙袋形成、目頭と目じり切開）
- 鼻の整形
- 額・ほうれい線・唇へのヒアルロン酸注入
- 額・口角・クビ・脇へのボトックス
- 美容点滴
- 肌へのレーザー治療
- 腹部脂肪吸引、お尻絵の脂肪注入
細かく分けるともっとあるのですが、ざっくりとはこのような美容整形を行っているようです。
確かに腹部の脂肪吸引も公言しているようですが、どちらかというとメインは「顔」の美容整形という感じです。
そしてアレンさんが太りやすい体質、という訳でもないようです。
アレンさんの美容整形は「顔」が中心で「体型保持」や「ダイエット」については、二の次という印象を受けました。
なぜスイーツから食べるの？
整形男子アレンさんが食事の時にスイーツから食べることについて、アメブロではこんな風に書かれています。
アレンは昔からなのですが、食事の時に、
スイーツから先に食べる事を
わりと普通にしておりまして、（最近は、ファースト・ベジタブル心掛けておりますが、我慢できない時はスイーツからょ）
アレン的にはこれに違和感は何もないのですが、よく、驚かれますよ（笑）『え、ご飯の前にデザート食べるの』
と…（笑）
アレンオフィシャルブログ
つまり、アレンさんが食前にスイーツを食べてしまうのは、「食べたいから」であって、あまり明確な理由は無いようです(^▽^;)
最近はファーストベジタブルも心掛けているということから、食事には気をつかっていることも伺えますが、スイーツに関しては結構本能に従うタイプのようです（笑）
ですが、このアレンさんの習慣は決して悪いことではなく、むしろダイエットに興味のある方には朗報だったんです！
食前デザートの効果
実証されているダイエット法
整形男子アレンさんが「我慢できない時はスイーツから」という、食事の習慣ですが実際に効果があるダイエット法でした！
その名も「食前デザートダイエット」！
どんな理由があるのかというと…
デザートを食後ではなく食事の前（直前）に食べるのが“食前デザート”。
甘いものを先に食べると血糖値が上昇した状態で食べ始めるため、腹が膨れる前に満腹中枢が働いて、多くの量が食べられなくなる。
ダイエットクラブ
ここには「ブドウ糖」や「血糖値」が大きくかかわっているようです。
菓子に含まれる砂糖の半分を占めるブドウ糖によって血糖値が大きく上昇し、満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられることから、一定量の食事で終わることができる。
同上
「食前デザートダイエット」はきちんと理論的に立証されている、という訳ですね！
気をつけたい点
スイーツからたっぷり食べれてダイエットができる！となると、スイーツ好きには嬉しいことばかりのような気がしますね。
ですがやっぱり注意点はあるので、ここもしっかり押さえておきたいところです。
【食前デザートダイエットの注意点】
- 食前は食事の「直前」のことで、間隔が３０分以上あると逆に食欲が増して食べ過ぎの原因になる
- 食前デザートダイエットは、それまでに食後デザートを食べていた人が実践するのが原則で、デザートを食べる習慣が無かった人が行うと全体のエネルギー摂取量が増えて逆に太ることになる
この２点はとても重要な点なので、特に今までデザートを食べる習慣のなかった人には逆効果というのはしっかり覚えておきたいですね！
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まとめ
整形男子アレンさんのブログでの大きなパフェとおいしそうにパクついているアレンさんにちょっと驚いてしまいましたが、食前にスイーツやデザートを食べることはダイエット方法にあったというのは驚きでした！
とくにオフィスでは昼食の時ちょっとしたコンビニスイーツを食べてしまう私、食後から食前に変えるだけでダイエットになるって簡単ですぐ実践できそうです！
他にも甘いものがどうしても食べたい、という方も多いと思いますのでぜひ参考にしてくださいね！
- それでは、最後までご覧いただきありがとうございました(^▽^)/
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