ホット麦茶は作り置きできる?レンジで温めても効能は変わらない?

ホット麦茶 話題

寒い季節の飲み物として、ホット麦茶が注目されています。

麦茶は夏の冷たいお茶、というイメージが変わりつつあるのはカフェインが入っていないことやミネラル分が多いことなどで健康志向に合っていることが要因です。

大手飲料メーカーも力を入れつつある寒い季節の「ホット麦茶」、家庭でも積極的に取り入れたいですね!

SEPIA マグ 340ml 【マグカップ コーヒーカップ ティーカップ アンティーク レトロ シンプル おしゃれ キントー KINTO】

ホット麦茶の効能は?

健康に良い

麦茶は日本人になじみが深いお茶のひとつですね。

その中でも「健康」面でよい効能がいくつもあります。

  • ノンカフェインなので、小さな子どもでも安心、家族で楽しめる飲み物。寝る前に飲むこともできます。また妊婦さんでもOK!
  • 麦茶のアルキルピラジンという成分が血行促進効果があり、飲んだ後1時間半くらい持続します。
  • 麦茶のGABAという成分は、血液をサラサラにする効果があり、血圧上昇もおさえてくれます。
  • 麦茶には少量のカリウムが含まれていて、余分な塩分排出の手助けになります。
  • 麦茶のPクマル酸という成分は、虫歯予防に効果があります。
  • 麦茶の抽出物に、胃の粘膜を保護する効能があることが判明。食事前や飲み会の前に麦茶を飲むと胃の負担が減ると言われています。

ミネラルが多いと言われている麦茶ですが、水分補給だけではなく、これだけ具体的な健康効果があるんですね!

美容に良い

麦茶は健康効果とともに、「美容」面にも良いのです!

もちろん女性だけではなく男性にも嬉しいことだらけです!

  • アンチエイジングが気になる年代の方には麦茶はおすすめ!Pクマル酸に老化の原因になる活性酸素を除去して細胞を酸化から守る、抗酸化作用があります!
  • 食物繊維が含まれている珍しいお茶が麦茶です。原料の大麦にβグルカンという水溶性食物繊維が含まれているので、便秘解消・ダイエットに効果ありです。
  • 麦茶のアルキルピラジンとGABAには血行促進効果があると述べましたが、ホットで飲むことで冷え性改善に効果があります。
  • 麦茶は漢方で使われる麦から作られています。これは老廃物を排出しやすくしてくれるため、デトックス効果が期待されます。
  • カロリー0の麦茶は、ダイエット中に安心な飲み物です。

おうちで作っても効果はある?

作り置きはできる?

ホット麦茶の効能が理解できると、すぐにでも生活習慣に取り入れたいですね!

となると家庭で作り置きしておきたいと思いますが、売っているものと効能は変わるのでしょうか?

ペットボトルで売っている麦茶は、毎日となるとやっぱり高くついてしまいコスパが悪い気がします。

また重いペットボトルを持ち帰るのも大変です。

家庭で麦茶を作り置きしたものでも、効果に変わりはほぼありません。

麦茶を夏に家庭で作るという人が多いと思いますので、ホット麦茶も同様におうちで作っておくことがおすすめです。

保存期間は、家庭で作る場合には保存料が含まれていないので1~2日で飲みきれる分を作るようにします。

保存場所は冷蔵庫を守ってください。

夏に家庭で作る冷たい麦茶も同様ですので、覚えておくといいですね!

レンジでチンはOK?

ホット麦茶をつくる時、冷蔵庫から出してレンチン!

簡単すぎるけど、せっかくのホット麦茶の効能がなくなってしまいそうな気がしますね。

でも、ご安心くださいね(^▽^)/

耐熱カップに麦茶を移して、レンジで温めてもホット麦茶の効能は変わりません!

手軽にホット麦茶を楽しめるので、寒い季節にいつでも飲むことができます。

ホット麦茶の温度は80~90℃くらいが良いとされています。

子どもさんが飲む時には、少し冷ますか出来上がりの温度を調整してあげましょう。

 まとめ

今とっても注目されている、ホット麦茶!

あたたかいホット麦茶は、麦の香ばしい香りもアロマに似た効果がある気がします。

パックのものや煮だすものなどいろいろありますので、コーヒーや紅茶のようにこだわっても奥深いですよ。

これからは寒い季節もホット麦茶で、健康と美容をキープしましょう!

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました(^▽^)/

コメント

  1. […] ホット麦茶は作り置きできる?レンジで温めても効能は変わらない? 話題 シェアする Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー […]

  2. […] ホット麦茶は作り置きできる?レンジで温めても効能は変わらない? […]

タイトルとURLをコピーしました